От мигрени страдают до 10% населения, большинство из них — в возрасте 20-35 лет.
Чаще всего она нехарактерна ранее переходного возраста, однако такие признаки, как головные боли и боли в животе, возвращающиеся и остающиеся, могут свидетельствовать о том, что, повзрослев, вы столкнетесь с мигренью.
Первый приступ появляется, как правило, после 20 лет, а исчезают они в возрасте после 50 лет.
Что такое мигрень?
Мигрень характеризуется спазмом кровеносных сосудов, обеспечивающих кровоснабжение мозга. Это приводит к недостатку крови в мозге. Вслед за спазмом наступает расслабление сосудов.
Продолжительность спазматического периода и количество приступов варьируются у каждого человека. Невозможно предсказать, когда случится следующий приступ, но большинство людей способны ожидать силу и продолжительность приступа. Боль может держаться 1-3 дня или 2-6 часов.
Как правило, это начинается утром, в течение часа боль достигает своего пика и держится на протяжении 4-24 часов несколько раз в месяц.
Причины возникновения мигрени
- Семейные причины
- Аллергия на некоторые виды пищи (встречается у 30-80% людей)
- Гормональные сдвиги (месячные, беременность)
- Стресс
- Противозачаточные препараты
- Отравление
- Загрязнение воздуха
Симптомы мигрени
- Головная боль
- Тошнота/рвота
- Нарушения зрения, нечеткость изображения, красная пелена перед глазами, слезотечение
- Понос
- Повышенная чувствительность к сильному свету (фотофобия)
- Боль возникает в височной области и затем распространяется на всю голову
- Чувство болезненности или усталости
- Страх/напряжение/нервозность
- Затруднения в сосредоточении и концентрации
- Повышенная чувствительность к звукам (фонофобия)
- Онемение лицевой области
- Запор.
Лечение мигрени: конвенциональное или природное
Конвенциональный способ лечения предлагает болеутоляющие средства, аспирин, антигистаминные препараты.
Лечение природное или натуропатическое заключается в следующих мерах:
- следует воздерживаться от употребления пищи, содержащей тирамин, который представляет собой продукт распада кислоты аминотиразина. Тирамин имеется в сырах типа рокфор, камамбер, моцарелла, курица, мясо, колбасы, копченая и соленая рыба, консервы, квашеная капуста, соя, пиво, вино и дрожжи.
- исключается кофеин, алкоголь, шоколад, цитрусовые, сыры, орехи, моносодиум глютаминат, арахис, копчености, сухофрукты, яйца, бананы, клубника, кукуруза.
- уменьшение количества животных жиров, жареной пищи, дрожжевых продуктов.
- увеличение жизненно важных жирных кислот
- расслабление/медитация
- биофидбек (методика контроля за температурой тела с помощью расслабления) — уменьшает частоту и силу приступов
- жевание листьев хризантемы
- компрессы из яблочного уксуса
- 2-5 капель ментолового масла с чайной ложкой меда на пол-стакана теплой воды
- массаж с маслом кунжута и капелькой имбиря
- компресс с тертым картофелем.
- компресс с отваром хризантемы
Следует особо подчеркнуть, что диета при мигренях — одна из самых тяжелых, больным, буквально, приходится перестраивать всю систему питания. Однако платой за это служит избавление от страшных, мучительных болей, которые, буквально, лишали человека возможности полноценно жить и работать. Больные, нашедшие в себе силы прислушаться к рекомендациям врачей-натуропатов и изменить свой рацион питания соответствующим образом, через короткое время убеждаются в том, что эта методика «чудесным образом» избавляет их от ставших привычной пыткой приступов мигрени.
Пищевые добавки, лекарственные травы и рефлексология в лечении мигрени
Пищевые добавки:
- ниацин — 50 мг. Расширение кровеносных сосудов
- цитрат магния. Снимает спазм мышц и кровеносных сосудов, обладает успокаивающим действием.
- кварцетин. Облегчает аллергические проявления.
- беладонна. Гомеопатическое средство.
Лекарственные растения:
- капсикум — улучшает кровоснабжение, нейтрализует отравления.
- валериана — успокаивает, укрепляет нервную систему.
- ромашка — успокаивает нервную систему.
- скутеллария — помогает при аллергических проблемах, влияет на нервную систему, болеутоляющее.
- пиретрум — очищает кровеносные сосуды, противовоспалительное
- лаванда — спазмолитик, регулирует месячные кровотечения. Важна для работы нервной системы.
Рефлексология:
• следует работать с рефлекторной зоной на большом пальце ноги, которая представляет проекцию головы, оказывая легкое сжатие. Дополнительно — работа с шейными позвонками, мышцами затылочной и шейной области и плечевого пояса.
Израильские врачи предлагают самые разные способы лечения мигрени. Этой проблемой занимаются терапевты и нейрохирурги, успехов достигают с применением ботокса и в ходе специальных оздоровительных программ на Мертвом море.
Медицина в Израиле — с ее широким спектром возможностей и индивидуальным подходом к больному — способна помочь каждому, кто обратится к ее услугам.